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《健康與疾病的營養270個怎么辦》之一百一十五----老年人飲

評論:0 來源:不詳 作者:佚名

許多老年人都有喜愛飲酒的習慣。飲少量酒,對老年人有健身作用。酒可以通經活絡,祛風散寒,振奮精神,消除疲勞等作用。老年人食量小,餐前少量飲酒可刺激味覺,增加唾液消化液分泌,增進食欲,促進胃腸消化與吸收。老年人由于氣血漸衰,易腰酸腿痛、容易疲勞。冬春寒冷季節,老年人易畏寒怕冷,如少量飲酒可以增進血液循環,通絡舒筋,消除疲勞助睡眠。少量飲酒對老年性心血管病也有好處。但是,酒飲多了也是有害的。有報道,飲酒過量能使人提前衰老,壽命縮短。據醫學界統計,長期大量飲酒,平均壽命比不喝酒或少飲酒的人減少5-10年。狂飲可使腦細胞受損,引起頭腦不清、智力遲鈍、注意力不集中、記憶力明顯減退、分析判斷力下降等,嚴重時甚至可以引起肝臟功能減退。因此,老年人要有節制地適量飲酒,用幾個字概括就是“適量,慢飲,食酒肴不空腹”。
(haochi123.com)
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