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新鮮水果可護發

評論:0 來源:不詳 作者:佚名
    秋后,一般女性及中青年都會發生脫發、斷發和毛發變細的現象,這除了夏季紫外線的照射、汗水的浸濕等原因外,還與飲食有關。炎夏,人多食欲不振,從而減少了飲食量,致使頭發的正常生長受到影響,頭發的光澤、彈力、發尖發生變化,如發尖分叉。這種由于缺乏營養造成頭發無光澤、脫落、早白、枯槁,只有通過改善和調節營養,平衡膳食來改觀。下面選擇幾種時鮮水果為護發烏發量身訂做。
    潤澤烏發——紫桑葚
    桑葚性寒,味甘,入心、肝、腎經,有滋陰補血的功能。《滇南本草》言其:“益腎臟而固精,久服黑發明目。”《本草求真》稱:“解熱養陰,烏須黑發。”成熟的桑葚營養豐富,油潤清香,富含葡萄糖、果糖、果酸、7種維生素、10種人體必需氨基酸及豐富的銅、鐵、鈣、磷、鋅等礦物質。具有這些營養物質可使發質得到充分滋養,因此食后面色紅潤,發烏光澤。
    應用:①桑葚洗凈鮮吃或曬干磨細粉用蜂蜜調服,久服黑發明目。②桑葚50
g,何首烏20g,枸杞15g,黃精25g,酸棗仁25g,水服,適于發白耳鳴、失眠健忘。
    豐盈透明——獼猴桃
    獼猴桃所含鈣、磷、鐵的礦物質和較多的蛋白質能令頭發更加豐盈。這種水果含此豐富物質,可在頭發表層形成薄膜,加大發絲之間的距離,并使頭發變得豐盈光亮。另外,它所含的礦物質也有保濕作用,使秀發免受電吹風帶來的損傷。
    應用:用礦泉水和獼猴桃混合成糊狀,長期飲用,可促進頭發的生長。
    頭皮養護——番茄
    番茄有菜中之果的美名,除含有易吸收的葡萄糖、果糖,還富含胡蘿卜素及維生素B族,具有保護血管健康和促進頭皮的新陳代謝作用。亦含有一定量的銅、鐵等微量元素,這些物質可增加頭發營養,改善發質,預防發色變白發黃,因此可常食多食。
    應用:①可生吃當水果。②做或菜肴。
    除頭皮屑——蘆薈
    蘆薈含有蒽醌類化合物,能夠阻擋陽光中紫外線的照射,并增加頭發的保濕功效。它可以促進頭皮血液循環,從而使頭發得到充分養分,使頭發更加茂密而富有光澤,蘆薈有明顯的調理皮脂分泌、殺菌消炎的作用,特別是殺滅頭皮中的真菌。蘆薈還向頭發提供多種維生素和人體不能合成的氨基酸,能使發質變得亮澤而富彈性,對發質枯黃者亦有效。
    應用:洗凈頭發時用蘆薈凝膠徹底滋潤頭發,仔細梳理后保留5-10分鐘,洗凈即可,2-3次就可以明顯去除頭皮屑了。
    美麗因子——檸檬
    富有檸檬酸倉庫之稱的檸檬,含有豐富的營養。據分析,檸檬果含有糖類、鈣、磷、鐵和多種維生素及有機酸。頭發喜歡酸性環境,在PH值5.5的條件下,頭發層會變得更加光滑。檸檬中10%成分為果酸,可改善發質的結構,抑制頭屑的生成。
    應用:將半個檸檬汁加一個蛋清,涂于頭皮,15分鐘后洗凈,它所含的果酸會使頭發變得有光澤。
    防止斷裂——椰子
    椰子果肉芳香滑脆,其含油量約為35.3%,含蛋白質34%,果實越成熟所含脂肪和蛋白質的量也就越多。果肉富含脂肪酸,可保護頭發,防止斷裂,其蛋白質可以增強頭發韌性,防止脫發,調節皮脂腺分泌。椰子植物油在26攝氏度下呈固態,所以是理想的天然定型發乳,并有防曬功能。
    應用:椰肉性甘平,無毒,有令人面色悅澤等功用,可食椰肉,飲椰汁;將椰子油加熱與乙醚油混合,外用涂抹于頭發和頭皮上保持一段時間,睡眠前徹底洗凈,能保護頭發避免太陽曬傷。
    發質保養——芒果
    芒果富含維生素A原、維生素C。維生素A對維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進頭發的生長起著十分重要的作用,還可抑制頭皮角質層的形成,亦可使頭發保濕、順滑、柔軟等。
    應用:除生食外,洗發后將護發素與芒果油混合,輕松擦于頭發上,干枯發質會因此變得有光澤,并易于定型。
    毛發生長——核桃
    宋代《開寶本草》載,常食核桃仁,能令人肥健、潤肌、黑須發。現代科學分析證明,它含有60%-70%脂肪C亞油酸和磷脂、15%-20%的蛋白質。磷脂能增強細胞活力,促進造血,使皮膚光滑細膩,有促使毛發生長和提高腦神經功能;豐富的蛋白質對供給頭發營養和生長發育有著重要作用,因為毛發本身就是蛋白質。它還含有維生素A及鐵、鋅等礦物質。維生素A可防止皮膚表層上皮細胞壞死、脫落而阻塞毛孔;人體缺鋅可引起脂溢性皮炎,也能導致脫發。這些物質可保護頭發生長,使頭發變得柔軟秀麗。
    應用:以核桃仁、黑芝麻、大米、白糖為原料制成的核桃芝麻糊,常吃有烏發、潤膚、通脈的功效。
(haochi123.com)
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